Lezioni di: 15 minuti/ 25 minuti/ 45 minuti
Gli attrezzi variano in base al tipo di lezione scelta
sviluppo della forza, della flessibilità e della coordinazione
50 minuti
materassino per il corpo libero, banda elastica, foam roller, soft ball, tonic ball, fit-ball, magic circle, gliding, core band
Nei corsi di matwork proposti da Energy Studio vengono osservati e praticati i principi fondamentali del metodo. Gli esercizi proposti vengono adattati alle tue esigenze e alla tua forma fisica. L’ambiente riservato aiuterà a concentrarti per eseguire correttamente le diverse posizioni ed ottenere quindi migliori risultati.
ricerca del benessere psico-fisico
50 minuti
materassino, mattoni e corde in base alla necessità
Lo Yoga è una medicina naturale potentissima.
Lo Yoga Vinyasa ti propone le asana in chiave dinamica, una sorta di meditazione attiva che, attraverso armonia e fluidità di movimento, ti permetterà di sviluppare forza e flessibilità.